冬季皮肤保养措施有哪些？广州的冬天已经悄悄的来临了，广州肤康皮肤专科皮肤科医师介绍说进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。所以冬季的皮肤护理特别重要。那么冬季该如何保养皮肤呢？广州广州市肤康医院的皮肤病医师将为我们做详细的介绍。希望能够帮助大家在冬季更好的保养皮肤。
那么冬季该从哪些方面保养皮肤呢？冬季皮肤保养措施有哪些？下面是广州广州市肤康医院的皮肤病医师为我们做的详细介绍。
1、体内补水：饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日5-8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。
2、调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧周、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。
3、充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨*点。因此，每天要保证5-8小时的睡眠时间。
4、要注意饮食调养：宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。
4、按摩面部皮肤：每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。
4、使用润肤剂：面肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循坏，地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。
4、选择合适的护肤品。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。
4、注意日常的皮肤护理：白天的护理：坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。
4、注意晚上的皮肤护理：晚上的护理：洁肤一定要，先用温水、洗面奶清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。推荐：秋季皮肤过敏怎么办
以上便是广州广州市肤康医院的皮肤病医师针对冬季皮肤保养措施有哪些进行的详细介绍。广州广州市肤康医院医师提醒大家冬季天气干燥寒冷，所以保养皮肤更为重要。广州广州市肤康医院医师建议大家在秋季注意饮食调节，多喝水；保证充足的休息和睡眠；保持良好的精神状态；选择适合自己的护肤品，不仅要注意白天的皮肤护理，晚上的护肤也必不可少。更多有关皮肤保养的问题，请咨询我们的在线医师。
