男性怎样预防脱发

　　脱发不仅会影响人们的个体形象，而且还会给患者造成严重的心理压力，所以说脱发已经逐渐成为人们的大敌。那男性怎样预防脱发呢？来看看广州肤康皮肤专科医师的讲解。

　　目前，我国男性脱发的患者占脱发患者总数的70%,是女性脱发患者的一倍还要多，所以，在我们的生活中，各位男性同胞们一定要小心的护理头发，以免患上脱发。那男性怎样预防脱发呢？

　　坚持锻炼，增强体质。坚持适当的体育活动，能够进步人体的，也减少了慢性传播疾病的患病机会，这是保护头发的重要起因。保持心理健康，消除精神压抑感。经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲乏。

　　勤洗发，洗头的间隔较好是2－5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺 激。较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　良好的生活习惯。不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。

　　还要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

　　上面是广州肤康皮肤专科医师对“男性怎样预防脱发”的介绍，如果你还有什么疑问，可以点击在线咨询，届时会有在线医师为你进行详细的解答。