秋季较干燥，水分得不到及时补充，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。防止秋季掉发，可日常多注意些细节，那秋季易脱发为什么呢？来看看广州肤康皮肤专科医师的讲解。
那秋季易脱发为什么呢？因为紫外线和干燥的缘故，秋季是一年里脱发较多的季节。秀发和肌肤一样，需要防晒，更需要补水、滋养。到季节交替的时候就更是这样，尤其是在秋冬这样干燥的时节。
精神压力是造成脱发的重要原因?精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，较后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。秋天多补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，因此，必须注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼，还有加强头发的外在护养。上面是广州肤康皮肤专科医师对“秋季易脱发为什么”的介绍，如果你还有什么疑问，可以点击在线咨询，届时会有在线医师为你进行详细的解答。
